[...] miał czasu, ale na pewno weź go od razu po treningu bo trzeba dostarczyć szybko białko i węgle po treningu. Jeśli chodzi o crekong napisana jest dawka ze raz dziennie po jedna miarka, ja robię to tak DT:przed i po treningu, DN:raz dziennie nie ważne o której porze tylko jak będziesz brał to odczekaj od jakiegoś posiłku bo czasem możesz odczuć [...]
tak, jedna miarka ma 20g i rozpuść ją w 250ml wody lub soku.
Wsypałem 5 łyzek do miarki i wyszło mi 2.5 miarki. Coś się tak właśnie zorientowałem, że jedna miarka to za mało, nawet po smaku czuć. ;d
Jedna miarka olimp/biogenix (30 jednostek) = ~9-11g ostrowii(zalezy jak nabierzesz).
Zalezy chyba od partii, ale już tyle miarek mam że na to nie patrzę a i tak zawsze ważę pierwszą porcję aby określić ile to na prawdę jest jedna miarka. Standardy są takie olimp/trec i inne firmy nie daą miarek do foli bo się moze uszkodzić opakowanie w transporcie, w sfd jak były cienkie fole to nie dawali, w tych masywnych już były. Dawno miałem [...]
to jest jedna miarka?
[...] i dieta wygląda bez tego się nie da nic rozpisać, może ma krótki trening z aerobami co trwa ok 90 min to wegle by sie przydały po aerobach, jedynie co to napój izotoniczny może sobie z węgli zrobić ale już nie pamiętam ile się mieści gram w miarkę, co do BCAA też nei wiemy jaka jest jego waga, może mu potrzeba tylko jedna miarka albo półtora.
Jedna miarka napełniona płasko po brzegi mieści 15gram KO
Porcja ampeda to ok 20 g standardowo powinna to być jedna miarka ale niestety nie wiem jak to jest w tej sytuacji. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-07-13 23:22:18
Porcja jednorazowa: jedna miarka (25 gram) wyczytałem w opisach
[...] napoju 30-45 minut przed treningiem (na pusty żołądek) Dni Nietreningowe: 1 miarkę z 150-250 ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju (na pusty żołądek). Crea Shot 25g ( jedna miarka ) wymieszać z 200ml chłodnej wody. W dni treningowe 2 porcje dziennie (rano i przed treningiem). W dni nietreningowe 1 porcji dziennie (rano). Zmieniony przez - [...]
jedna miarka powinna wystarczyć do mocny supel jest
dawka zalecana na opakowaniu to 3g przed treningiem plus jedna miarka assaulta, szczerze mówiąć zastanawiam sie czy to nie za wiele, jak na razie odbyłem tylko jeden trening z tym połączeniem i napoczątku czułem pewien dyskomfort jakby lekkie zawroty głowy.
a co mam rozumieć przez pojęcie "porcja xpanda"? tzn jedna miarka?
A.H tylko w dt, jedna miarka, czyli 27g.
Dobra Mam jeszcze puchę cell pumpa, to jego użyje. Czyli rozumiem to tak: PAK - wiadomo co dzień rano HALO - Tylko w dni "T" jakieś 2 miarki Cell Pump - W dni "T" 20 minut przed ok. Jednej miarki i w dni "NT" rano jedna miarka
Waga dobra rzec,nie wyobrażam sobie bez niej życia ale może akurat potrzebuje zmierzyć dziś a nie ma wagi i tu przydaje się dawkowanie zalecane przez producenta tam jest napisane ile g na porcję i że jedna miarka to porcja albo ile łyżek stołowych na porcję itd trzeba kombinować czasem
mysle, ze to bedzie bezpieczniejsze rozwiazanie jedna miarka meso przed treningiem i tak zrobi swoje
caly czas jedna miarka, wody wedle uznania
z tego co mowil mi ziomek ktory to liczyl to jedna miarka cp to 2,5-3g
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
